Değişiminizi engelleyen 5 önemli alışkanlık

Mutluluğunuzu ve değişimini engelleyen 5 önemli alışkanlık ve sonuçları;

Farkında olmadığımız her bir düşünce bir süre sonra davranışlarımıza yansıyor. Başlangıçta mutlu olduğumuz işimiz, ilişkimiz ya da evliliğimiz bir süre sonra kocaman bir sorun halini alıyor. Mutsuz, değişmesi imkansız gibi görünen büyük hayatlar yaratıyoruz kendimize.

Bu davranışlara ve sonuçlara gelin birlikte bakalım,

Kendini suçlamak

Kendini suçladığında hissettiğin şeyler üzüntü, pişmanlık.

Sorunun değişmesine ilişkin hiçbir adım yok !

Karşındakini ya da başkalarını suçlamak

Başkalarını suçladığında hissettiğin şeyler, kızgınlık, öfke, çözümsüzlük

Sorun değişmesine ilişkin hiçbir adım yok !

Problemi savunmak veya sahiplenmek

Problemi savunduğunda kendini daha çözümsüz hissedersin .Asla değişmez! Değişeceğini hiç zannetmiyorum. Bu uzun yıllardır böyle ! Ben böyleyim ne yapıyım?

Sorunun değişmesine ilişkin hiçbir adım yok !

Genelleme yapmak

Genelleme yaptığında bir an olsun diğerleri ile aynı olduğun, yalnız olmadığın için rahatlayabilirsin. Ancak devamında hissettiğin tek şey mutsuzluk olacak. Bütün kadınlar/ erkekler aynı ! Piyasa şartları böyle , kimse mutlu değil zaten !!!

Sorunun değişmesine ilişkin hiçbir adım yok !

Şikayet etmek

Şikayet etmek hem kendi enerjini aşağıya çekecek hem de şikayet eden birisi olarak kimse yanında uzun süre kalamayacak ! Şikayet ettiğinde hissettiğin şeyler, çözümsüzlük, çaresizlik ve kendini yetersiz hissetmek. Bu işe gitmekten nefret ediyorum, trafikten nefret ediyorum. İstediğim parayı kazanamıyorum. Eşim, sevgilim beni hiç anlamıyor. Hiç mutlu değilim !

Sorunun değişmesine ilişkin hiçbir adım yok !

Tüm bu düşünce kalıpları gördüğünüz gibi sizi çözüme değil soruna odaklıyor. Zaten bu şekilde düşünerek çözüme ulaşmak mümkün değil.

Şimdi durun ve bu adımlardan hangisi sizin yolunuzu tıkayan düşünce modeli bir düşünün. Ve bu düşüncelere ilişkin küçük bir adım atın.

Yaşadığımız her bir sorun aslında bizim değişimimiz ve gelişmemiz için harika birer fırsat. Biz fark edinceye kadar:)

Bu yazıda siz fırsatlarınızı yakalayabildiniz mi?

Sadece düşüncelerinizi değiştirerek hissettiğiniz duyguları değiştirebilirsiniz. Duygularınız değiştiğinde yapacağınız eylemlerde farklı olacaktır.

Farklı eylemler deneyimledikçe farklı sonuçlar alacaksınız.

Değişim Bahçemize gelerek değişiminizi kolaylaştıracak, bir dolu ses kaydı ve video izleyebilirsiniz

Tüm değişimler zihinde başlar.

Sevgilerimle.

Ayşegül Demirel